Ricette di cucina
una merenda nutriente
Cosa ti serve (dosi per due bambini)
- 2 mele
- 2 scorze di limone
- 2 cucchiai di zucchero
- 2 chiodi di garofano
- 2 pezzettini di cannella
Come le prepari
Lava accuratamente le mele, incidi la buccia su un lato e mettile in una piccola teglia con le scorze di limone e le droghe.
Cospargile con lo zucchero e inforna per 20 minuti a 170°C circa.
Lasciale intiepidire e servile, se vuoi, con due cubetti di cioccolato.
Altro su: "Mele cotte al forno"
- Banane: proprietà nutrizionali
- Le banane hanno un elevato contenuto di potassio e di zuccheri; piacciono molto ai bambini da mangiare come frutta o anche nelle torte.
- Frullato di frutta
- Il frullato di frutta è estremamente dissetante e nutriente, senza l'aggiunta di zuccheri e grassi industriali.
- Arance: proprietà nutrizionali
- Un adeguato consumo di arance nei mesi invernali può essere un'ottima prevenzione degli episodi delle malattie da raffreddamento.
- Cachi: proprietà nutrizionali
- I cachi sono un'ottima fonte di vitamine, piacciono molto ai bambini per il loro gusto, ma devono essere molto maturi.
- Mandarini a sole
- Il mandarino contiene molta vitamina C ed aiuta in genere a prevenire le malattie da raffreddamento. E' un'ottima proposta per la merenda.
- Sorbetto al kiwi
- Fresco e ricco di vitamine il sorbetto al kiwi è una merenda molto genuina.
